加藤雅春　業務日誌

人気サイト「ほぼ日刊イトイ新聞」のトップページに「今日のダーリン」という毎日更新されるエッセイがあります。

＊バックナンバーは公開していないとの事。この人のこういうところは好きだな・・。
http://www.1101.com/archive_darling/

今日、2017年6月14日の「今日のダーリン」を読んで、2年前に自分が日記に書いた事を思い出したので、再度公開してみます。

　＝＝　以下、2015.4.19 の日記より　＝＝

例えば、何かの資格を取得したいのならば、勉強すれば良いだけですし、肥満を解消したければ、食生活を改善すると同時に、有酸素運動を適切に行えば良いだけです。他にも色々ありますが、ある事を達成する為には何を行えば良いか、はっきりと判っている場合は、単にそれを行うだけですから簡単です。（意識的行動を阻害するような障害を抱えているわけでもないのに「いや簡単ではない！努力する事自体が難しいじゃないか！」などと言う人は論外という事にして（笑）あ、それと、たまに見かける「努力せずに楽して資格を取得しました！」「好きなだけ食べて何の苦労も無く10kg痩せました！」とかの宣伝文句を信じるような人も無視！ w ）

さてしかし、ある状況を作るのに、どんな努力が必要なのかを自分で見つけなければならず、何処からも誰からも教えを受けられない場合は、簡単ではありません。
何年もの間、成果を得られず、不本意な状況に耐えながら、それでも諦めずに続けてゆくともなれば、何よりも「強い心」が必要です。
決して怠けてなどおらず、常に内容を検証しつつ努力を続けていれば、自信を維持出来そうなものなのですが、面倒な事に心というものは「不安」を自動生成してきます。
生存の為に、常に危険に対処出来るよう肉体に準備させるために、不安の種を探し、増幅し、意識の表層に持ち上げて注意を促すのは、心の大事な仕事の一つですから、まあ仕方無いでしょう。
でも、こいつをあまりマトモに相手にしていると、この「不安」という毒のせいで、最悪の場合、殺されます。
この国では、マスメディアが、毒の増殖を爆発的に促すものばかり大量に垂れ流す為、毎年３万人以上が、そういう不幸な死に方に見舞われているようです。

強い心・・精神力を鍛える方法は色々あるのでしょうし、私はその点に関して初心者ですが、私が自分で掴んだ（というか、実は副産物だったのですが）精神の鍛錬法の内、特に気に入っているものの一つが「早朝に走る事」だったわけです。
朝起きてすぐ、約8kmを1時間以上かけてゆっくり走り、シャワーを浴びてサッパリして、一日が始る・・。
たった、これだけの事で、心が生み出す毒は消えます。
ついでに・・体が溜め込もうとした脂肪も消えてくれたので、高校生の頃の締まった体型を取り戻せたのは、やはり嬉しいですな（笑）